Velg riktig sports-BH

For å finne den helt riktige sports-bh'en, er det viktig at du prøver før du kjøper. Hvordan støtter den når du hopper og svinger med armene? Prøv ut noen av de samme bevegelsene som du bruker når du trener. Du trenger kanskje ikke demonstrere en hel aerobic-time, men noen bevegelser bør du gjøre så du ikke kaster bort pengene.
Eventuelt så kan du deponere på bh-ene før du kjøper de, og ta de med hjem for å prøve.

Unngå sømmer som gnager eller irriterer. Klipp av vaskelappen.

Skal du trene på ryggen, for eksempel pilates eller aerobic, så unngå hekter i ryggen som kan irritere når du ligger.

Brystene skal ha det godt i bh-en! De skal ikke bli klemt så flate at det føles ubehagelig, og det er også en fordel at de ikke kommer bort i hverandre.

Bh-en bør kunne fjerne en god del av svetten og varmen.

Sjekk størrelsen etter vask. I en svensk undersøkelse krympet flere merker så mye etter første vask at de ble en størrelse mindre. Følg vaskeanvisningene nøye, og ikke vær redd for å gå tilbake til butikken for å klage hvis den har forandret seg etter vask!

En sports-bh holder i ca. 6-12 måneder, avhengig av hvor ofte du trener og vasker den. Etter dette vil stoffet miste noe av elstiteten. Dermed blir også mye av støtten borte. Så det er viktig å bytte ved jevne mellomrom.

Prøv nye merker. Selv om du har et spesielt favorittmerke, kan det skje endringer i både design og materialer.
Dine behov kan også endre seg.

God trening!